FLEX Do Pfefferspray Kurs

Lernen Sie den sicheren, verhältnismässigen und effizienten Umgang mit dem Pfefferspray kennen. Der Kurs verbindet Theorie und Praxis fliessend, wobei Sie in realistischen Szenarioübungen das gelernte umsetzen können. 

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Boxen Starterkurs

Lerne unter professioneller Anleitung das klassische Boxen kennen. Der Schweizermeister im Boxen, Stefan Rumpold führt dich Schrittweise in die Welt des Boxens ein. Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger oder auch an erfahrene (Kick) Boxer, welche weiter an ihren boxerischen Fähigkeiten arbeiten möchten. 

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Selbstverteidigung für Senioren

«Sei kein Opfer sondern handle überlegt und selbstbewusst»

Im Kurs «Self Protect 60+» lernen Sie in drei Trainingseinheiten à 2 Stunden gefährliche Situationen zu erkennen, zu vermeiden und sich zu verteidigen.

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Pilates

Stärken Sie Ihren Körper und Geist mit unserem brandneuen Pilates Kurs.

Der Kurs ist gleichermassen für Einsteiger und auch fortgeschrittene Teilnehmer/innen ausgeklegt,

Melden Sie sich jetzt für ein kostenloses Probetraining an. 

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