INFOS UND ANGEBOTE

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)

ANHAND IHRER BEDÜRFNISSE UND MÖGLICHKEITEN WÄHLEN SIE DAS PASSENDE PRODUKT FÜR IHRE MITARBEITER

  • Online-Kurssystem und BGM APP mit einem eigenen Login für Ihr Unternehmen

  • Zertifiziertes Personal mit Krankenkassenanerkennung nach Qualizert

  • Entlastung der BGM-Ressourcen im Unternehmen, alles aus einer Hand

  • Gezielter Einsatz der finanziellen Mittel mit Auswertungsgarantie

  • Attraktive und motivierende Möglichkeiten für den Arbeitnehmer

  • Flexible und refinanzierbare Modelle für den Arbeitnehmer

  • Training und Kurse an Ihre Umgebung, Infrastruktur und Bedürfnisse angepasst

Unsere BGF Strategie

  • Zur Entlastung Ihrer BGM-Ressourcen liefern wir alles aus einer Hand
  • Ihre Rahmenbedingungen sind unsere Auftragsgrundlagen
  • Zertifizierte Instruktoren begleiten Ihre Mitarbeitenden, unterstützt durch unsere App mit Kurs- und Mitgliederverwaltung
  • Attraktive und refinanzierbare Dienstleistungen für Arbeitgeber sowie motivierende und gesundheitsfördernde Kurse für Arbeitnehmer

 

Unsere BGF Dienstleistungen

  • Bestandesaufnahme und gemeinsame Zielformulierung
  • Integration bestehender Angebote und Aufbau neuer Angebote
  • Beratung zur Finanzierung und Refinanzierung
  • Einsatzwahl von Infrastruktur, Instruktoren und digitalen Hilfsmitteln
  • Reporting und Folgeplanung


CIRCLE TRAINING - X30

DER FAVORIT IN GROSSBETRIEBEN

Die Teilnehmer erwartet ein funktionelles Kraft- und Ausdauertraining, welches sowohl Einsteiger, als auch praktizierende Sportler begeistert. Der 30-minütige Zirkel bringt Aufwand und Ergebnis, unter Einsatz von modernem Equipment in ein optimales Verhältnis.

MINIMALRER ZEITAUFWAND, MAXIMALER ERFOLG

Zielgruppealle sportgesunden Mitarbeiter
Dauer30 Minuten
OrtIn oder Outdoor, Fitnessraum, Gymnastikraum, Turnhalle, Halle
NutzenFörderung eines gesunden Kreislaufes
KleidungSportkleidung, Dusche notwendig
Aktuelle ProjekteABB, öffentliche Verwaltung

PILATES

BEI TRENDSETTERN HOCH IM KURS

Nicht nur vom Einsteiger, sondern auch von Spitzensportlern sehr geschätzt und nicht zu unterschätzen. Tiefenkraft, Beweglichkeit und Koordination stehen im Zentrum des Trainings. Ergebnis: Stärkt die Tiefenmuskulatur, den Rumpf und den Rücken. Wirkt gegen Rückenbeschwerden!

ATMUNG AUS DEM POWERHOUSE

Zielgruppealle sportgesunden Mitarbeiter
Dauerab 30 bis 60 Minuten
OrtIndoor, Gymnastikraum, Fitnessraum
NutzenFörderung von Körper und Bewusstsein
KleidungSportkleidung, Dusche empfohlen
Aktuelle ProjekteABB, öffentliche Verwaltungen

PROTECT DO

SELBSTVERTRAUEN - SELBSTSICHERHEIT - SELBSTSCHUTZ

Ängste abbauen und den Mut zur Gegenwehr sind Schritte auf dem Weg zum Selbstschutz und mehr Selbstvertrauen. Die Teilnehmer/Innen erlernen Strategien und Techniken, üben in realistischen Szenarien um sich vor künftigen psychischen, verbalen oder körperlichen Konfliktsituationen besser schützen zu können.

Zielgruppealle Mitarbeiter
DauerWorkshop mit 8 Lektionen 
OrtHalle, grosses Sitzungszimmer, bei gutem Wetter auch Outdoor möglich
Nutzenstärkt psychische und physische Resilienz
ProjekteABB

xROUNDS - JEDE RUNDE ZÄHLT

DER GEHEIMTIPP IM MANAGEMENT

Auspowern, stabilisieren und regenerieren. Danach mit der vollen Leistung zurück in den Arbeitsalltag. Ein intensives Kraft -Ausdauertraining, kombiniert mit effektiven Kick- und Boxelementen (ohne Körperkontakt), für Laien und Könner. 

PHYSISCH UND MENTAL IN BESTFORM

Zielgruppealle sportgesunden Mitarbeiter
Dauerab 30 bis 45 Minuten
OrtIn oder Outdoor, Fitnessraum, Halle
NutzenAnti-Burnout-Effekt
KleidungSportkleidung, Duschen notwendig

YOGA/ POWER YOGA

Namaste

Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt Yoga außerdem positiv bei Stressassoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerzsymptomen, wie etwa Rückenbeschwerden oder Migräne.

MIND, BODY & SOUL

Zielgruppealle sportgesunden Mitarbeiter
Dauerab 30 bis 60 Minuten
OrtIndoor, Gymnastikraum, Fitnessraum
NutzenFörderung von Körper und Bewusstsein
KleidungSportkleidung
Aktuelle ProjekteABB, öffentliche Verwaltungen

Get Ready

Mach dich und deinen Körper startklar!

Für einen Arbeitstag in der Produktion oder auf der Baustelle muss der Körper für die bevorstehenden Belastungen bereit sein um bei möglichen Gefahrensituationen angepasst reagieren zu können. So kann erwiesenermassen das Unfallrisiko verringert und Folgeschäden durch Abnutzung oder unsachgemässen Gebrauch unseres Körpers reduziert werden.

"VORBEUGEN IST BESSER ALS HEILEN"

(Christoph Wilhelm)
Zielgruppealle Mitarbeiter
Dauer10 bis 15 Minuten
OrtIn oder Outdoor, Halle
NutzenPrävention
KleidungArbeitskleider

MY TIME - ACHTSAMKEITSTRAINING

ENTSCHLEUNIGUNG - FÜR MEHR RUHE UND GELASSENHEIT

Der Druck in der moder­nen Arbeits­welt steigt stetig. Gleich­zei­tig sind fokus­sierte, zufrie­dene Mit­ar­bei­ter die wich­tigste Res­source im Unter­neh­men. Eine bewusste Auszeit hilft Stress und Burnout entgegenzuwirken, zur Ruhe zu kommen sowie einen klaren Fokus für sich und die Arbeit zu erhalten/ behalten. 

AUSZEIT - IM HIER UND JETZT SEIN

Zielgruppe

alle Mitarbeiter
Dauer30 bis 45 Minuten
OrtIn oder Outdoor, Büro, Sitzungszimmer
NutzenGegen Burnout, Stress, Fokussierung, höhere Konzentrationsfähigkeit
KleidungAlltagskleider
Aktuelle ProjekteABB, öffentliche Verwaltung

QI GONG / TAI CHI

ALTE KUNST, GROSS IM KOMMEN

Unsere Arbeitswelt mit den stetig wachsenden Anforderungen zu immer kürzeren Zeiten wirken sich auf Körper und Geist aus. Stresssymptome und Überbelastung können die Folgen sein. Was bedeutet: Das Tempo muss raus sodass Körper und Geist wieder in Einklang gebracht werden können.

DER WEG ZUR INNEREN UND ÄUSSEREN BALANCE

Zielgruppealle Mitarbeiter
Dauerab 30 bis 45 Minuten
OrtIndoor, Outdoor, Büro, Sitzungszimmer
NutzenGegen Burnout und Stress, geistige Entspannung, Stärkt den Körper und das Immunsystem
KleidungBequeme Alltagskleider
Aktuelle ProjekteGE, öffentliche Verwaltung

xPYP - THE FLOWING POWER

PILATES TRIFFT AUF POWER YOGA

Dieses einzigartige Kursformat vereint die Vorteile von Power Yoga und Pilates zu einem exklusiven Trainingserlebnis. Durch sanfte Flows wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und der Körper ganzheitlich gedehnt. Dieses Training fordert und enspannt zugleich. Die perfekte Mischung.

LET THE ENERGY FLOW

Zielgruppealle sportgesunden Mitarbeiter
Dauerab 30 bis 60 Minuten
OrtIndoor, Gymnastikraum, Fitnessraum
NutzenFörderung von Körper und Bewusstsein
KleidungSportkleidung
Aktuelle ProjekteABB, öffentliche Verwaltungen

DIGITALE ANGEBOTE

GESUND UND FIT - ÜBERALL

Echtes Kursfeeling auch auf Geschäftsreisen, im Homeoffice oder Urlaub. Authentisch, effizient und ungefiltert stehen Ihnen unsere Instruktoren auch Online zur Verfügung, sei es mit Livestreaming oder mit Videokursen. In unserer BGM Flex APP die gewünschte Lektion anklicken und schon kanns los gehen! 

Nehmen Sie mit uns Kontakt auf und wir erstellen exklusiv für Sie und Ihre Mitarbeitende ein massgeschneidertes Online-Kursangebot.
info@flex-do.ch

Die gelisteten Kurse sind lediglich eine Auswahl und bei unseren Kunden die derzeit Beliebtesten. An unserem Standort in Baden werden jedoch fortlaufend neue Kursformate und Workshops entwickelt.

 

Haben wir Ihr Interesse geweckt und Sie möchten mehr erfahren? Dann nehmen Sie mit uns Kontakt auf, wir beantworten gerne Ihre Fragen oder vereinbaren mit Ihnen und Ihrem BGM Team einen Termin.