fitPUNCH

fitPUNCH vereint Kickboxen mit Kraft und Ausdauer-Elementen. Anfangs von Experten zur Wettkampfvorbereitung entwickelt, wurde es im Laufe der Zeit optimiert und begeistert bereits heute viele Mitglieder. Im Vergleich zu ähnlichen Angeboten, wird nebst dem Fitnessaspekt, grosser Wert auf die Ausführung der Techniken und die BUDO-Philosophie gelegt.

Inhaltsoptionen:

  • Einführung in die Welt, wo Fitnesselemente und Kickboxtechniken  zusammenprallen
  • Zielklärung des Sports: Koordination, Konzentration, Ausdauer, Kraftübungen und Fun
  • Praktisches kiBOX-Training nach Instruktion (Bodyweight-Training zu coolem Sound)
  • Praktisches drillBOX-Training nach Instruktion (Kraft und Konditionstraining)

Zielgruppe:

  • Jedermann/frau mit sportgesunder Natur
  • Vereine / Firmen / Mitarbeiteranlässe / Kaderanlässe

Dauer:

  • 60-90 Minuten (Training der Zielgruppe, Vorkenntnissen und Bedürfnissen angepasst)